Диагностическая встреча
Первая встреча — это пространство для знакомства и понимания Вашего запроса.
На ней мы бережно обсудим ваше текущее состояние, сложности и то, с чем вам хотелось бы разобраться.
Также это возможность:
- понять, насколько вам комфортно со мной как со специалистом;
- почувствовать формат нашей работы;
- задать любые важные вопросы;
- определить возможное направление терапии.
Для меня важно, чтобы в терапии вы чувствовали безопасность, доверие и ощущение: «мне здесь можно быть собой».
Стоимость: 2500 р.
Как проходит работа
- Вы записываетесь на консультацию
- Мы обсуждаем ваш запрос и текущее состояние
- Определяем комфортный формат работы
- Двигаемся в вашем темпе, без давления и спешки
Вопросы и ответы
Частые вопросы от клиентов и ответы на них.
Если у вас останутся вопросы, пишите мне лично:
Сколько длится сессия?
Обычно консультация длится 50–60 минут.
Этого времени достаточно, чтобы бережно и без спешки поработать с вашим состоянием и запросом.
Онлайн или очно?
В большей степени я работаю онлайн.
Такой формат позволяет оставаться в привычном и безопасном для себя пространстве, независимо от города и страны проживания.
Возможны встречи очно.
Как понять, нужна ли мне терапия?
Если:
- вы часто держитесь из последних сил, даже когда внешне «всё нормально»
- тревога, страхи или напряжение стали фоном жизни
- прошлое продолжает влиять на настоящее — через реакции, тело, сны
- в отношениях повторяются одни и те же сценарии, которые больно проживать, но по-другому «не умею»
- сложно чувствовать радость, есть апатия, пустота, ощущение отстранённости
- самоценность будто потерялась, и опора на себя стала шаткой
- вы много понимаете головой, но легче не становится
- вы устали справляться в одиночку
Не обязательно ждать момента, когда станет совсем тяжело.
Иногда запрос звучит не как проблема, а как ощущение: «со мной что-то происходит, и я хочу в этом разобраться».
Этого достаточно
Что делать, если страшно начинать?
Это нормально.
Многим людям тревожно перед первой встречей — особенно если раньше опыта терапии не было.
Достаточно записаться на диагностическую встречу, на которой мы выявим запрос и Вы поймёте, подхожу ли я вам, как специалист.
Терапия — это не про слабость, и не про «починить себя».
Это про возможность быть в безопасном пространстве,
где не нужно объяснять, оправдываться и быть удобным.
Мы будем двигаться в том темпе, который для вас безопасен и комфортен.
Сколько встреч может понадобиться?
Это зависит от запроса, вашего состояния и целей терапии.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться с конкретной ситуацией или переживанием.
А иногда терапия становится более длительным процессом — когда хочется глубже понять себя, изменить привычные сценарии и выстроить внутреннюю устойчивость.
Мы всегда можем обсуждать это в процессе работы.
Можно ли обратиться с разовым запросом?
Да.
Если у вас есть конкретная ситуация, сильное переживание, тревога, страх или травматичный эпизод, с которым хочется разобраться — возможен формат разовой или краткосрочной работы.
В таких запросах я часто использую EMDR (ДПДГ) и другие бережные краткосрочные методы.